Tunniplaan täiskasvanud
TÄISKASVANUTE TREENINGRÜHMAD
Täiskasvanute treeningule registreerumine toimub läbi tunniplaani. Kliki meelepärasele treeningule ning pane end tundi kirja. Seejärel saabub Sulle kinnituskiri lisainfoga.
LASTE TREENINGRÜHMAD
(2025/2026)
Lisaküsimuste korral kirjuta: nomme@parnterakro.ee.
Siin lehel toodud hinnad on koos Tallinna KOV toetusega. Proovitreening on septembrist tasuta.
BEEBIDE VÕIMELMISE RÜHMAD (3 kuud -12 kuud)
Teisipäeviti kell 10:00-10:45 3-6 kuud, 11:00-11:45 6-12 kuud
Vanus: 3.-5. eluaastat
Hind: 12€ kord või 5x kaart 60€ (kehtib kaks kuud)
Treener Tiina Kass
Tunni kirjeldus: Beebide võimlemine on lapse arengut toetva tund, kus saavad võimelda nii beebid kui ka emmed. Läbi erinevate harjutuste ja mängude toetatakse lapse uute oskuste õppimist.
VANEM & LAPS RÜHM PÄIKE (1.-2. aastased)
Teisipäeviti kell 12:45-13:45
Vanus: 1.-2. eluaastat
Hind: 12€ kord või 5x kaart 60€ (kehtib kaks kuud)
Treener Tiina Kass
Tunni kirjeldus: Vanem & laps tunnis tehakse ühiseid mänge ning õpitakse erinevaid liikumisi ja harjutusi mida saavad vanemad teha koos lapsega.
AKROBAATIKA RÜHM GALAKTIKA (3.-5. aastased)
Kolmapäeviti kell 17:00-17:45
Vanus: 3.-5. eluaastat
Hind: 60€/kuu
Treener Merit Illak
Tunni kirjeldus: Mudilaste akrobaatika treeningud on tund, kus lapsed saavad arendada tasakaalu, painduvust, osavust ja koordinatsiooni mänguliste harjutuste kaudu. Tunnis kasutatakse erinevaid treeningvahendeid tänu millele saab laps turvaliselt kogeda põnevat akrobaatika maailma.
AKROBAATIKA RÜHM LINNUTEE (5.-7. aastased)
Esmaspäeviti kell 17:30-18:30 ja kolmapäeviti kell 17:55-18.55
Vanus: 5.-7. eluaastat
Hind: 80€/kuu
Treener Merit Illak (kolmapäeval) ja Tiina Kass (esmaspäeval)
Tunni kirjeldus: Akrobaatika treeningu tund, kus lapsed saavad arendada tasakaalu, painduvust, osavust ja koordinatsiooni mänguliste harjutuste kaudu. Tunnis kasutatakse erinevaid treeningvahendeid tänu millele saab laps turvaliselt kogeda põnevat akrobaatika maailma.
ÕHUAKROBAATIKA RÜHM SUPERNOVA (1.-3. klass)
Teisipäeviti kell 15:30-16:30 ja reedeti 15:00-16:00
Vanus: 7.-10. eluaastat
Hind: 80€/kuu (ilma linna toetuseta 100€/kuu)
Treener Tiina Kass
Tunni kirjeldus: Mänguline ja lõbus treening lapsele vanuses 7.-10. eluaastat. Selles tunnis õpime õhulõtkul ehk aerial hammockil erinevaid trikke ja nende kombinatsioone ning tutvume akrobaatiliste elementidega ka vaibal. See rühm sobib ka uuele alustajale.
AKROBAATIKA JA ÕHU RÜHM SABATÄHT (1.-4. KLASS)
Teisipäeval kell 14:30-15:30, kolmapäeval kell 15:30-16:30, reedel kell 14:00-15:00
Vanus: 7.-10. eluaastat
Hind: 90€/kuu (ilma linna toetuseta 110€ / kuu)
Treenerid Tiina Kass
Tunni kirjeldus: Akrobaatika treeningud on tund, kus lapsed saavad arendada tasakaalu, painduvust, osavust ja koordinatsiooni mänguliste harjutuste kaudu. Tunnis kasutatakse erinevaid treeningvahendeid tänu millele saab laps turvaliselt kogeda põnevat akrobaatika maailma.
AKROBAATIKA RÜHM KOMEET (7-14 eluaastat, võistlusrühm)
Teisipäeviti kell 16:30-17:45(Nõmme Akropesas), reedel kell 16:00-17:30(Nõmme Akropesas) ja pühapäeval kell 14:00-15:30 (Saue Akropesa)
Vanus: 9.-11.eluaastat
Hind: 100€/kuu (ilma linna toetuseta 120€/ kuu)
Treenerid Tiina Kass (Tja R), Merit Illak(P)
Tunni kirjeldus: Akrobaatika treeningud on tund, kus lapsed saavad arendada tasakaalu, painduvust, osavust ja koordinatsiooni mänguliste harjutuste kaudu. Tunnis kasutatakse erinevaid treeningvahendeid tänu millele saab laps turvaliselt kogeda põnevat akrobaatika maailma. See rühm osaleb võistlustel, treeningutel õpitakse platsikava ja vastava vanuserühma võistluselemente.
KURSUSED TÄISKASVANUTELE
Rohkem infot klikates kursusele.
Miks valida kursus?
Väga hea viis kindlal perioodil teha tutvust uue treeningtunniga. Kursusel on tegu kinnise grupiga.
Kuidas kursusega ühineda?
Anna meile oma soovist teada nomme@partnerakro.ee
Mis me kursusel teeme?
Tutvume struktrueeritult kursuse teemaks oleva treeninguga ning omandame rahulikult samm-sammult uued oskused.
Kus kursused toimuvad
Nõmme Akropesa saal asub Vabaduse pst 128, II-korrusel. Sissepääs on maja paremalt küljelt (pizza kioski poolsest otsast).
Nõmme Akropesa
Vabaduse puiestee 128, Tallinn
nomme@partnerakro.ee